Archive for Май, 2010

Другого выхода нет

Понедельник, Май 31st, 2010

Бороться с вражескими концепциями можно только распространяя свои концепции. В меру сил. Пару слов о крепостном праве.

>Мы от рабства освободились тогда же, когда и американские негры.

Нет, это вражеская пропаганда. Вот хотя бы Википедия:

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0_%D0%B2_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8

«Вопреки существующему ошибочному мнению, что подавляющее большинство населения дореформенной России состояло в крепостной зависимости, в действительности процентное отношение крепостных ко всему населению империи держалось почти неизменным на 45% со второй ревизии до восьмой (то есть с 1747 до 1837), а к 10-й ревизии (1857) эта доля упала до 37 %»

И сравнивать надо с Англией – так как условия в Русской Империи намного ближе к Англии. К тому же, англичане первопроходцы в крепостном праве. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE

«В некоторых странах процесс освобождения крестьян от личной зависимости идёт параллельно с процессом либо полного (Англия), либо частичного и медленного обезземеления (северо-восточная Германия, Дания)»

У нас хоть землю оставляли. А в Англии землю просто отбирали в пользу более богатых. В разные периоды времени с англйским населением поступали много хуже: безземельные бедняки сгонялись в «рабочие дома» или шахты на принудительные работы. Не желающих работать за еду вешали «за бродяжничество». Это тогда появилось выражение «овцы съели людей» – нефти тогда не было, вместо них были поля и шерсть. Из википедии: «Так, из законодательных актов 1488 года видно, что где прежде жили 200 крестьян, там осталось 2—3 пастуха».

Других бедных людей, которым не оставили никакой надежды, отправляли воевать по всему миру – убивать индийцев, индейцев, китайцев, негров, французов, русских, англо-американцев, немцев. Вот это понимаю – Империя Зла. Наше крепостное право было намного гуманнее. И направлено оно было в основном на устранение прямых угроз на границе, а не на массовые убийства по всему миру с целью обогащения. Подлые англичане, несущие миру только зло, еще смеют заикаться про демократию. Наглые выродки. Выродки – потому что за многие столетия рабства они выродились в машинки для добывания денег и генерации лжи :)

ЭВМ СССР

Понедельник, Май 31st, 2010

Сначала цитата: http://www.icfcst.kiev.ua/museum/Photos/BESM-6_r.html
«При советско-американском космическом полете «Союз-Аполлон» управление осуществлялось новым вычислительным комплексом, в состав которого входили БЭСМ-6 и другие мощные вычислительные машины отечественного производства, разработанные учениками С.А.Лебедева. Если раньше сеанс обработки телеметрической информации длился около получаса, то на новом комплексе это делалось за одну минуту, вся информация обрабатывалась почти на полчаса раньше, чем у коллег в США»

Дальше поступил «необоснованный» указ перейти к копированию IBM.
Обоснование тривиально. Поставьте себя на место партийного руководства того времени. Вы умеете хорошо разговаривать и плести интриги, да отдыхать на даче. А тут кибернетик Глушков предлагает: ну что, товарищи, осталось сделать важный шаг к коммунизму – передать управление экономикой кибернетикам. Что бы вы на это подумали на месте партийного руководства? А Глушков не только говорил, а и действовал. Как и все ученые того времени – с угрожающей скоростью. 20 лет назад страна была полукрестьянской, а теперь в Космос летает. Еще надо учесть, что в то время наука практически торжествовала. С советами ученых строились заводы, производства, выбирались направления для научного и промышленного развития. Самые престижные специальности – ученые и космонавты. И вот вы – партийная номенклатура, которая умеет только см. выше. Что такое указ не переход к копированию? Это:
1) уход самых творческих людей в другие области – так как копированием заниматься скучно
2) утрата полной вертикали разработки. Обычно разработка начинается с концепции, затем НИОКР, потом результат. Если вы не разрабатываете первоначальную концепцию и вертикаль проектов и целей, а лишь копируете зарубежные проекты, то концепция типа «объединим управление всей промышленностью СССР» уже не имеет практической опоры. Она превращается в благие пожелания и фантазии мечтательных ученых, а не какой-нибудь проект влиятельного «министерства вычислительного коммунизма».
3) «Капиталисты плохого не придумают». Плохого для партийной номенклатуры. В смысле – там прочно управляет буржуазия, которая не будет заниматься фигней типа передачи управления всей собственностью в руки ученых. Поэтому копирование западных разработок – самый безопасный способ развития.

Сейчас для современных специалистов угроза может показаться не очень большой, но не тогда. А ну как будет создан экономическо-управленческий сопроцессор, социалистический Интернет, протокол обмена коммунизмом и т. п.? Власти не обязаны разбираться во всех этих тонкостях, они не знают потенциала технологии. Они только знают – вчера были невинные самолетики, сегодня ракеты, а завтра – разработка систем управления для самообеспечения лунных баз. И вряд ли такие системы управления лунными базами будут требовать тупых чиновников в своем составе. Что будет с таким уютным местом, вечными привилегиями и высоким статусом партийного руководства? Какая еще Луна, какой еще Марс?

Но и современные специалисты скорее всего недооценивают возможности обычных ПК. При помощи них уже можно контролировать власть, улучшить управление экономикой на порядки и чуть ли не внедрить коммунизм. Но на это сейчас никто не пойдет. Ни буржуазия, ни Коммунистическая Партия Китая, которая тоже не дурак отказываться от привилегий, хоть и не больших.

Это самый обычный здравый смысл, но который еще слабо распространен, потому что население до сих пор в большинстве своем жутко наивно. Наивности за последние 20 лет значительно поубавилось, но все еще недостаточно. Вот еще одна статья по этой теме: http://www.warandpeace.ru/ru/analysis/view/46428/ «Остановка научно-технической революции»

Освоение Космоса дает новые технологии. Проект создания больших космических баз должен дать самую важную технологию – технологию (само)управления обществом. С этой точки зрения, такой проект может быть важен для всего – например, для работ по бессмертию и исследованию работы мозга, так как такие работы могут ускориться на несколько порядков при хорошей власти.

Потоки тьмы из СМИ

Воскресенье, Май 30th, 2010

Цитата из http://miteigi-nemoto.livejournal.com/139597.html:
«Чем дальше читаешь новости, тем больше хочется закрыть уши и ничего не слышать. Все настолько плохо оказывается, что мозг отказывается впитывать такой объем негативной информации. Масс медия как бы прорвало на устрашающие гражданина РФ новости. Взрывы, коррупция во всех инстанциях, миллицийский беспредел, убийства, безнаказанность. Может быть есть какая-то директива, которая направлена на выработку толлерантности у нас ко всем грехам нашей страны. Интернет дает на мнимую свободу проговорится, высказаться, написать письмо презеденту, наконец. Послушать забастовки, выступления борцов за свободу, громкие дела и преступления. Но наше возмущение в итоге сотресает лишь воздух. Хотя бы мы теперь знаем, что все сгнило и не будем такими наивными, как ранее»

Конец цитаты.
Очень верно подмечено. Я немного изучал эту область. Нагнетание обострилось не в этом году. Например, в Украине даже новости по главным каналам начинались как правило с репортажей с мест аварий легковых машин, с числом жертв менее десяти. Спрашивается – это настолько важно для страны, население которой сокращается на тысячу людей в день, что надо об этом говорить каждый день? Не было ни одного дня без репортажей о таких авариях. Когда случалось что-то по экзотичнее, типа взрыва газового баллона или обрушения балкона, то переключались на него. Такое разнообразие должно отвлекать граждан, а не то еще подумают «что за фигня» :)

Это – пример Теневого Концептуального Управления. В Концепции Общественной Безопасности это называют что-то типа «бесструктурное опосредованное управление». В том смысле, что никто не дает людям прямого указа «не сопротивляйтесь негативу, это бесполезно», а эта информация распространяется через среду (насыщение СМИ нужной информацией). http://dima89.hiblogger.net/271187.html

Почему геноцид мирного населения гуманнее обычной войны

Воскресенье, Май 30th, 2010

При прочих равных – одному и тому же количеству погибших солдат или мирного населения – геноцид мирного населения гуманнее. Причины следующие.
Среди мирного населения мужчины и женщины находятся в одинаковых пропорциях. А в воюющей армии почти одни мужчины. В результате войны создается половой дисбаланс. Мужчин становится меньше женщин. Нехватка мужчин создает на них конкуренцию со стороны женщин. После войны, мужчины становятся избалованными вниманием. Они могут легко найти другую женщину, сменить жену. На несколько следующих поколений создается конкурентное давление за счет одиноких более пожилых женщин. Женщины опасаются заводить детей из-за риска развода. Прирост населения прекращается. Кроме того, многие дети в неполных семьях воспитываются только женщинами. Следующие поколения мужчин становятся феминизированными. Феминизирующее давление затрагивает и нормальные оставшиеся семьи. Культура оказывается глубоко измененной. Вся страна утрачивает хватку. А если бы погибло столько же мирного населения, оставшееся население осталось бы гармонично устроенным и нормально продолжало бы развитие.
Следующая причина. Воюющие мужчины – самое трудоспособное население. Среди мирного населения есть и старики, и больные. Таким образом, геноцид мирного населения дает меньший ущерб трудовым ресурсам. А эти ресурсы очень нужны в послевоенном восстановлении. Кроме того, многие трусы и непатриоты стараются избежать попадания в армию. На войне гибнут лучшие, оставляя жить шлак. А геноцид мирного населения оставляет эти пропорции нетронутыми.
Истребление мирных граждан безопаснее и для нападающего (боевые потери меньше), поэтому все вышеперечисленные факторы действуют и по отношению к нападающей стороне. Таким образом, истребление мирного населения гуманнее для и нападающей стороны со всех позиций.
Геноцид мирного населения обычно происходит с меньшими затратами, быстрее и экономичнее войны с сильным противником. Не тратятся драгоценные общечеловеческие природные ресурсы, которых всегда будет не хватать. Таким образом, война против мирного населения гуманнее и с общечеловеческой точки зрения.
Геноцид мирного населения пугает сильнее, чем убийство только военных, а страх ускоряет научно-техническое развитие.
Отдельным пунктом нужно упомянуть централизованное разрушение устаревшей архитектуры. Без гниения весь углерод на планете был бы давно связан, и развитие жизни было бы затруднено. Точно так же разрушения городов расчищают почву для новых расцветов жизни и цивилизации на прежних местах. Как пример, в Киеве центральная улица города – Крещатик – до войны была 35 метров в ширину. После войны ее пришлось отстраивать заново, но по единому плану и стилю. Ширина была увеличена до 76 метров, здания стали в несколько раз выше.

Микрофабрики

Пятница, Май 21st, 2010

Кросспост также в http://community.livejournal.com/ru_transhuman/184935.html и http://community.livejournal.com/ru_reprap/4395.html
Для многих задач не обязательно ждать нанороботов. Можно миниатюризировать обычное химическое производство. Допустим, типичные контейнеры с химикатами и контейнеры, в которых происходит химические реакции, имеют объем в 1 см. куб. Тогда в ящик размером с письменный стол можно вместить тысячи таких контейнеров. (Даже миллион – 100*100*100). С различными веществами, с зонами для тысяч видов различных реакций. Каналы для сообщения между контейнерами могут быть еще меньше. Тогда можно будет получать очень широкий спектр веществ в одной компактной фабрике, даже домашней.
Вдохновение дала «Платформа НАНОФАБ 100» http://www.ntmdt.ru/platform/nanofab100. Множество модулей, универсальная транспортная система. Отличие предлагаемого варианта от данной платформы: меньший объем, меньшие размеры твердых элементов (единицы миллиметров вместо 100 мм), ориентированность на традиционную химию, а не на высокотехнологичные исследования в области нанотехнологий, более плотное размещение и большая автоматизация.
Источники энергии для фабрики: в основном электрическая, опционально – солнечная батарея, газовая турбина, миниатюрный генератор на бензине/дизельном топливе. Источник бесперебойного питания для нормального функционирования в случае сбоев в энергоснабжении.
Источники веществ: воздух, вода, бытовой газ, внешняя загрузка других веществ.
Транспортная система: множество каналов для жидких, газообразных и твердых веществ. Для газообразных веществ каналы могут быть совсем небольшими. Перекрывающие клапаны повсеместно. Некоторое резервирование каналов для возможности параллельной работы. Микровентиляторы в жидких и газообразных средах для транспортировки. Система терморегуляции: система воздушного/водяного охлаждения, системы подогрева отдельных камер.
Средства контроля и анализа. Камеры и транспортировочная система содержат датчики температуры, массы, давления. По всему объему микрофабрики распределено множество спектральных анализаторов, атомных силовых микроскопов (благо, последние могут быть очень небольшими), датчиков щелочности и кислотности, и т. д.
Инструменты: центрифуги, возгонные аппараты, средства создания вакуума, прочистки каналов и т. п.
Система управления. Естественно, управлять таким разнообразием сможет только автоматика, на которую возлагаются следующие задачи:
* логистика: в какой камере что хранится, где происходят активные реакции, данные от камер, история всех изменений каждой камеры.
* разработка химических реакций под данную задачу. Миллионы химических реакций и веществ могут храниться внутри встроенной БД, так что особого интеллекта такому ПО не нужно. Для подавляющего большинства домашних задач этого хватит с головой. Запуск разработанной программы на исполнение.
* прокладка путей доставки веществ с учетом предыдущего состояния каналов (необходима ли очистка после предыдущего реагента? Скоро канал будет использован снова по предыдущему сценарию, и чистить его незачем, а лучше использовать свободный? Какие каналы можно использовать без очистки?), минимизации длины транспортировки, предотвращения очередей на работу (предотвращение пробок/простоев)
* контроль за химическими реакциями. Контроль времени и условий самой реакции по различным датчикам, контроль результатов.
Средства защиты. Аварийные системы перекрытия каналов. Камера поделена на модули/секции. Утечку и даже взрыв объемом в 1 куб. см. можно удержать в пределах одного модуля.
Параллелизм и массовость. Фабрика собирается из однотипных секций (десятки сантиметров). В каждой секции – своя транспортная система, камеры, датчики, микроконтроллеры и т. п. Большое количество камер позволяет содержать больше наименований веществ (и катализаторов реакций), за счет чего проводить более специализированные реакции, проводить реакции более экономно, хранить большие объемы сырья и конечных продуктов и реже их загружать/выгружать. Отдельные секции можно менять в случае поломки (потому что к камере внутри секции добраться проблематично, делать небольшие камеры с возможностью разбора их стенок не целесообразно – люди не будут вручную чинить такие мелкие детали). Если фабрику нужно расширить, можно просто добавить еще одну секцию. В случае поломки одной из секций, остальные могут продолжать работать. В случае неполадки, авария должна ограничиваться только одной секцией.
Процитирую Александра Оликевича из http://www.membrana.ru/articles/interview/2008/06/02/141800.html
«Мы считаем, что вот так, нахрапом, нанотехнологии не возьмёшь. Сначала надо освоить обычные технологии, разные там молотки, свёрла.

Потом – микротехнологии. Микротехника – область, вполне приветливая и доступная для всех желающих. Оптический микроскоп и микроманипулятор из «Кулибина» могут творить чудеса микротехники в руках домашнего мастера. А потом уже можно будет построить любительский электронный микроскоп, наноманипуляторы – и приняться за нанотехнологии вплотную. Это и будет финалом эволюции «Кулибина» — нанофабрика, где вместо фрезерования будет сборка из атомов по компьютерной модели. Так что мода — это хорошо, но успех в нанотехнологиях потребует от всех нас настойчивой практики».

Такой проект пригодится не только дома, но и в обучении, в исследовательских лабораториях. направления дальнейшего развития – еще большая миниатюризация, вплоть до наносборки, через промежуточные стадии, повышение возможностей, увеличение экономичности, надежности и т. п. Например, для экономичности может быть целесообразно иметь камеры и каналы разных размеров и с разными степенями защиты – чтобы воду хранить в большой камере без опасения взрыва, а иприт хранить в камере с толстыми стенками. Добавить отдельные камеры для кроликов – нет, лучше дрозофил. Такая фабрика – важный инструмент обеспечения партизанского движения и национальной безопасности.

Выплавка металла

Пятница, Май 21st, 2010

Перепост из http://community.livejournal.com/ru_reprap/4341.html
В Китае во время «Большого Скачка» массово строились мини-домны для выплавки металла в кустарных условиях.
Интересно рассмотреть возможности современных технологий и миниатюрных печей. Не для добычи металла из руды, а для других целей:
* переработке отходов в сырье
* производства полезных деталей из накопленного сырья – в том числе сырья покупного или добытого самостоятельно из отходов, найденного на улице и т. п.
Материалы искал недолго. Например, «самодельная плавильная печь» http://www.ntpo.com/electronics/schemes_1/10.shtml – совсем уж кустарная, без микроконтроллеров. Все зависит от опыта плавильщика, работа в фартуке и т. п. А должно быть иначе – автоматизированный манипулятор, программы выплавки, подсоединение по Wi-Fi/USB, Линукс внутри, веб-интерфейс и т. п. :)

Некоторые желаемые возможности:
* Производство мелких и уникальных деталей – которые быстрее сделать дома, чем ждать заказа с другого континента, растаможки и т. д. Например, для создания миниатюрных роботов.
* Уметь чинить части техники, которые ломаются раньше других из-за того, что разработчики изначально заложили требования к заданному сроку функционирования для увеличения товарооборота

Антигопник :)

Четверг, Май 13th, 2010

Идея не моя, а из удаленного комментария анонима в журнале http://sl-lopatnikov.livejournal.com/370901.html
Мой комментарий: выбор остается за нападающей стороной, и у исполнителя совесть должна быть чиста и перед Богом, и перед Законом. Не потому ли боятся некоторые комментаторы, что сами часто совершают нечестный выбор? Честные люди только приветствуют идею. А религиозные люди еще знают – если гопник сделал такой выбор, а его Бог не уберег от этого – значит, на то Воля Божья. Как можно противиться Воле Божьей? Это немыслимая наглость.
Копия самого сообщения:
Суть такова. Каждую неделю, вечером, после работы, я сажусь в свою машину и еду не домой, как обычно. Я еду в областной центр, иногда своей, иногда в соседних областей. Сначала я направляюсь туда, где барыжат старыми мобилами. С рук, задешево, я беру телефон. Я даже не проверяю, работает ли он, позже ты поймешь почему. Я кладу его в бардачок, и из телефонов, лежащих там выбираю трубку, купленную месяц назад в другом городе, где меня давно уже забыли. Потом я паркуюсь возле крупного торгового круглосуточного центра, среди сотен других машин. Надо спешить, пока не схлынула толпа, которая устремляется за жрачкой после работы, никто не запомнит меня в ней. Обычно я беру палку сервелата, пару помидорчиков и болгарских перцев, рыбную нарезку, чипсы и газировки на запивон. Обязательно надо взять наборчик из одноразовых тарелочек, стканов и вилок. С этим пакетом я возвращаюсь к машине, достаю из багажника бутылку 0.7 «Парламента» и кладу ее в пакет с покупками. Все, теперь надо ждать. Я сажусь в авто, курю, пока не стемнеет. Теперь можно идти. Я беру пакет и бреду, куда глаза глядят. Выбираю обычно самые темные улицы. Мне нужны ОНИ, гопники. Я встречаю их каждый раз в разное время, иногда минут через 15, иногда приходится бродить до 4 утра, так что ноги уже едва волочишь.

Это ведь незнакомые города, иногда я обнаруживаю, что кручусь в нескольких кварталах. Ну не важно… они все равно появляются. Их бывает от 2 до 7, обычно трое. Начинаются обычные разводки, я унизительно прошу не трогать. Чуть не хныкаю… Они все равно отбирают трубу, которую, как вы помните, извлек из бардачка, ну и естественно – пакет с продуктами. Пару раз получал по лицу, обычно бьют в нос или челюсть, а фингал под глазом я еще не получал, как ни странно. Они уходят в темноту, шурша пакетом и унося старую трубу без симки. Я долго смотрю им вслед и бреду искать свою машину. Ты наверно подумал, анон, что я мазохист? Нет, не угадал. В чем профит, спросишь тогда ты? Помнишь бутылку, которую я достал из багажника? Она как настоящяя, никто не отличит, особенно в темноте. Только там не этиловый спирт, а метиловый. На вкус и запах – это просто паленая водка. Я еду домой,ночью, по пустынной трассе, и наслаждаюсь мыслью, что где-то из пластикового стаканчика мерзкого кислотного цвета сейчас пьет свои последние сто грамм быдло, зря коптившее эту планету. На следующий день мне так здорово работается…
____
Хороший рецепт. Что бы придумать такое подобное для более крупных целей? Ртутные долларовые купюры? :)

Последний бой неандертальцев

Четверг, Май 13th, 2010

Рано или поздно интеллект восторжествует над голым приспособленчеством и попытками сдержать развитие более умных систем. Но не с первого раза :) Последний раз в историческом масштабе (одно столетие, вся Земля) это выглядело следующим образом. Я знаком с разной литературой, и потому следующая статья для меня просто ужасно сжатый конспект отдельных книжек. Но кому-то может быть и откровением: http://emdrone.livejournal.com/214483.html. Статья настолько хороша, что утащу ее себе полностью, хоть и без форматирования и без исправления опечаток регистра букв: (далее…)

Подсчет строк кода в VS

Четверг, Май 13th, 2010

Долго искал нормальную прогу. Чтобы не забыть: «Project Line Counter Add-In v2.10 for VS.NET and VC6″ http://www.codeproject.com/KB/macros/linecount.aspx
В комментариях описано, как подружить с VS2008/VS2010.
Узнал, как оставлять окно интерпретатора с бат-файлом перед закрытием после окончания исполнения – нужно вставить команду pause :)
Для подсчета количества файлов можно использовать бат-файл – команда dir выводит количество:
f:
cd F:\projects\…
dir /w *.h *.cpp
Pause
Кто-то знает нормальную отдельную программу, которая бы подсчитывала количество строк без Visual Studio?

Как делать зарядку

Вторник, Май 11th, 2010

Придумал способ делать зарядку с гантелями. Что было: гантели по 12 кг, обычно подходы к гантелям были не длительными – кончался кислород. Через 20 сек можно было начинать снова – но что делать в промежутках между подходами? Нулевое усовершенствование очевидно – поднимать гантели не вместе, а поочередно (левой-правой, левой-правой) – кислорода в мышцы успевает поступать больше, подходы становятся длительнее. (Для некоторых людей и это не очевидно, и одновременно с опусканием одной гантели они поднимали другую). Иногда подбирал такой ритм, плюс уровень натренированности позволял, что можно было (скажем, под металл, много минут подряд) за один подход выкладываться полностью – на весь день. Но если без музыки и без нужного ритма, да тренированность потеряна из-за раздолбайства, а между подходами отвлекли или сел за комп – все, тренировка не осуществлена.

Решение: ультракороткие подходы на разные группы мышц, без остановки. Так как кислорода всему организму в целом хватает, то во время нагрузки на другие мышцы, кислород успевает накопиться в слабо задействованных, и через 10-15 сек они восстановлены и готовы к новой смене. Конкретно – по 5 раз на каждую руку поочередно поднимать гантели перед собой, потом брать гантели поменьше и поднимать их через бока, снова по 5 раз на каждую руку поочередно, потом сразу без остановки снова брать гантели по тяжелее и поднимать их перед собой, и так по циклу. Например, 5 раз * 20 подходов = 100*12 кг на руку. Чтобы не надоедало менять гантели – класть их повыше, например, на кровать (с доской под матрацем, чтобы кровать не портилась).

Такие нагрузки хоть и не сделают качком, но очень полезны для суставов. Как говорит Власов http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%B2,_%D0%AE%D1%80%D0%B8%D0%B9_%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87 Он описывал свое восстановление после ужасной болезни – когда даже ходить не мог. Так вот, для разработки суставов он использовал «гантельки по 18-12 кг – меньше брать не имело смысла» :)

Обновление
Чтобы не считать 1-5 + количество подходов, можно использовать сквозную нумерацию по одному из упражнений – так как по пятеркам ориентироваться легко. По не основным упражнениям считать можно пятерками. Типа 25-30, 1-5, 30-35, 1-5, 35-40, 1-5. Можно брать не 2 параллельных упражнения, а больше. Впечатление – «найден вечный двигатель» )) Никогда еще не было так просто делать зарядку дома без музыки :)